Domatesli Tel Şehriye Çorbası kaç kalori eder ve Domatesli Tel Şehriye Çorbası besin değerleri nelerdir gibi soruların yanıtlarını bu yazımızda bulabilirsiniz. Bu yazıyla birlikte domatesli tel şehriye çorbası, domatesli tel şehriye çorbası kaç kaloridir, domatesli tel şehriye çorbası kaç gram, domatesli tel şehriye çorbası besin değerleri nelerdir, domatesli tel şehriye çorbası nedir, domatesli tel şehriye çorbası faydaları, domatesli tel şehriye çorbası zararları, domatesli tel şehriye çorbası ne sıklıkla tüketilmeli gibi konularda sizi bilgilendirmeyi amaçlıyor.
Domatesli Tel Şehriye Çorbası Kaç Kalori Eder?
Domatesli Tel Şehriye Çorbası Porsiyon (Orta) 204 gramında; 140.863 kalori, 18.7249 gram karbonhidrat, 3.1145 gram protein, 5.8268 gram yağ içerir.
Domatesli Tel Şehriye Çorbası Besin Değerleri
Domatesli Tel Şehriye Çorbası, her Porsiyon (Orta) 204 gramında; 140.863 kalori, 18.7249 gram karbonhidrat, 3.1145 gram protein, 5.8268 gram yağ içerir. her Kase (Orta) 200 gramında; 137.494387506 kalori, 18.2771107857 gram karbonhidrat, 3.04001952172 gram protein, 5.68745729624 gram yağ içerir. her Kase (Küçük) 100 gramında; 68.7471937531 kalori, 9.13855539287 gram karbonhidrat, 1.52000976086 gram protein, 2.84372864812 gram yağ içerir. her Kepçe 100 gramında; 68.7471937531 kalori, 9.13855539287 gram karbonhidrat, 1.52000976086 gram protein, 2.84372864812 gram yağ içerir. her Gram 1 gramında; 0.687471937531 kalori, 0.0913855539287 gram karbonhidrat, 0.0152000976086 gram protein, 0.0284372864812 gram yağ içerir.
| Besin Değeri | Porsiyon (Orta) | Kase (Orta) | Kase (Küçük) | Kepçe | Gram |
|---|---|---|---|---|---|
| Miktar (gr) | 204 | 200 | 100 | 100 | 1 |
| Karbonhidrat (gr) | 18.72 | 18.28 | 9.14 | 9.14 | 0.09 |
| Kalori (gr) | 140.86 | 137.49 | 68.75 | 68.75 | 0.69 |
| Protein (gr) | 3.11 | 3.04 | 1.52 | 1.52 | 0.02 |
| Yağ (gr) | 5.83 | 5.69 | 2.84 | 2.84 | 0.03 |
| Lif (gr) | 1.21 | 1.18 | 0.59 | 0.59 | 0.01 |
| Kalsiyum (mg) | 40.11 | 39.15 | 19.58 | 19.58 | 0.20 |
| Potasyum (mg) | 216.88 | 211.70 | 105.85 | 105.85 | 1.06 |
| C Vitamini (mg) | 47.95 | 46.81 | 23.40 | 23.40 | 0.23 |
| A Vitamini (iu) | 91.34 | 89.15 | 44.58 | 44.58 | 0.45 |
| Sodyum (mg) | 202.64 | 197.80 | 98.90 | 98.90 | 0.99 |
| Demir | 1.00 | 0.98 | 0.49 | 0.49 | 0.00 |
Domatesli Tel Şehriye Çorbası Nedir
Domatesli Tel Şehriye Çorbası, Türk mutfağının sevilen ve sıkça tüketilen bir çorba çeşididir. Genellikle yaz aylarında tercih edilen bu çorba, hem besleyici özellikleri hem de lezzeti ile sofraları süslemektedir. İçerisinde tel şehriye, domates, soğan, biber salçası, tuz, karabiber gibi malzemeler bulunmaktadır. Tel şehriyenin çorba içerisindeki hafif ve uzun yapısı, çorbanın kıvamını ve dokusunu belirler. Domatesin eklenmesi ise çorbaya kendine özgü bir lezzet katmaktadır. Bu nedenle, Domatesli Tel Şehriye Çorbası, hem göz dolduran hem de doyurucu bir lezzet sunmaktadır.
Domatesli Tel Şehriye Çorbası Faydaları
Domatesli Tel Şehriye Çorbası, sağlıklı beslenme açısından birçok faydaya sahiptir. İçerisinde bulunan domates, antioksidan özellikleri ile bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda, tel şehriye içeriğindeki lifler sindirim sistemini düzenler ve tokluk hissi sağlar. Bu sayede, kilo kontrolü konusunda da destekleyici bir rol oynar. Çorbanın içerisindeki baharatlar ise metabolizmayı hızlandırarak enerji seviyesini yükseltir. Böylece, günlük aktivitelerde daha fazla performans gösterilmesine yardımcı olur.
Domatesli Tel Şehriye Çorbası Zararları
Domatesli Tel Şehriye Çorbası, doğru şekilde tüketildiğinde herhangi bir zararı bulunmamaktadır. Ancak, aşırı tüketildiğinde ya da içerisine eklenen yağ miktarı artırıldığında, kalori ve yağ alımı da artabilir. Bu durum, kilo kontrolü yapmak isteyenler için dezavantaj olabilir. Ayrıca, bazı kişilerin baharatlara karşı alerjisi olabileceğinden, çorba içerisinde kullanılan baharatlara dikkat edilmelidir. Bunun dışında, Domatesli Tel Şehriye Çorbası, dengeli ve ölçülü tüketildiğinde sağlık açısından herhangi bir zararlı etkiye sahip değildir.
Domatesli Tel Şehriye Çorbası Nasıl Tüketilmeli
Domatesli Tel Şehriye Çorbası, genellikle ana yemeklerin yanında veya ara öğünlerde tüketilebilecek ideal bir seçenektir. Çorba, sıcak olarak servis edildiğinde en lezzetli halini alır. Yanında taze ekmek veya bir dilim limon ile servis edilerek, lezzetini artırabilirsiniz. Ayrıca, çorbanın içerisine ekstra sebzeler veya yeşillikler ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz. Domatesli Tel Şehriye Çorbası, özellikle yaz aylarında hafif ve ferahlatıcı bir seçenek olmasıyla da tercih edilmektedir. Günlük beslenme düzeninizde çorba tüketmeyi ihmal etmeyerek, vücudunuzun ihtiyacı olan besin ögelerini alabilirsiniz.
Sonuç
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için doğru beslenme oldukça önemlidir. Bu noktada diyetisyenler, kişilerin ihtiyaçlarına göre beslenme programları hazırlayarak sağlıklı beslenme konusunda yardımcı olurlar. Sağlıklı bir diyet, kişinin günlük enerji ihtiyacını karşılayacak, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve diğer besin öğelerini içerecek şekilde planlanmalıdır.
Diyetisyenler, kişinin yaş, cinsiyet, aktivite düzeyi, sağlık durumu, kilo, boy ve diğer faktörlere göre özelleştirilmiş bir beslenme programı oluştururlar. Bu programlar, kişinin ihtiyaçlarına göre belirli besinlerin daha fazla veya daha az tüketilmesini öngörür. Örneğin, yüksek tansiyonu olan bir kişi için düşük sodyumlu bir diyet planlanabilirken, spor yapan bir kişi için daha fazla protein içeren bir diyet uygulanabilir.
Diyetisyenler aynı zamanda kişilere sağlıklı alışkanlıklar kazandırmak için de çalışırlar. Yavaş yemek yemek, daha küçük porsiyonlar tüketmek, işlenmiş gıdalardan uzak durmak, su içmek gibi alışkanlıklar, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için önemlidir.
Sonuç olarak, diyetisyenler sağlıklı yaşam için önemli bir rol oynarlar. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak, kilo kontrolü sağlamak, sağlıklı yaşam tarzını sürdürmek ve sağlık problemlerini önlemek için diyetisyenlerin uzmanlığından faydalanmak önemlidir.
Sağlıklı bir diyet programında ölçülü tüketim ve çeşitlilik önemlidir. Kilo kontrolü veya sağlık sorunlarına sahip bireyler, tatlıları tüketirken dikkatli olmalıdır. Bu makalede verilen besin değerleri ve kalori tahminleri yaklaşık değerlerdir. Kesin değerleri öğrenmek için tarifinizi veya ürün etiketini incelemelisiniz.
Yukarıda verilen besin değerleri, Domatesli Tel Şehriye Çorbası içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, sağlık sorunlarınız veya kilo kontrolü hedefleriniz varsa, diyetisyen veya beslenme uzmanınıza danışmanız önemlidir.
