Bademli Tavuk Şinitzel kaç kalori eder ve Bademli Tavuk Şinitzel besin değerleri nelerdir gibi soruların yanıtlarını bu yazımızda bulabilirsiniz. Bu yazıyla birlikte bademli tavuk şinitzel, bademli tavuk şinitzel kaç kaloridir, bademli tavuk şinitzel kaç gram, bademli tavuk şinitzel besin değerleri nelerdir, bademli tavuk şinitzel nedir, bademli tavuk şinitzel faydaları, bademli tavuk şinitzel zararları, bademli tavuk şinitzel ne sıklıkla tüketilmeli gibi konularda sizi bilgilendirmeyi amaçlıyor.
Bademli Tavuk Şinitzel Kaç Kalori Eder?
Bademli Tavuk Şinitzel Porsiyon (Orta) 379 gramında; 765.944499999 kalori, 34.858835 gram karbonhidrat, 60.2351000002 gram protein, 45.0846099999 gram yağ içerir.
Bademli Tavuk Şinitzel Besin Değerleri
Bademli Tavuk Şinitzel, her Porsiyon (Orta) 379 gramında; 765.944499999 kalori, 34.858835 gram karbonhidrat, 60.2351000002 gram protein, 45.0846099999 gram yağ içerir. her Gram 1 gramında; 2.01776738672 kalori, 0.0918304399368 gram karbonhidrat, 0.158680453109 gram protein, 0.118768730242 gram yağ içerir.
| Besin Değeri | Porsiyon (Orta) | Gram |
|---|---|---|
| Miktar (gr) | 379 | 1 |
| Karbonhidrat (gr) | 34.86 | 0.09 |
| Kalori (gr) | 765.94 | 2.02 |
| Protein (gr) | 60.24 | 0.16 |
| Yağ (gr) | 45.08 | 0.12 |
| Lif (gr) | 1.88 | 0.00 |
| Kalsiyum (mg) | 154.82 | 0.41 |
| Potasyum (mg) | 1132.53 | 2.98 |
| C Vitamini (mg) | 3.87 | 0.01 |
| A Vitamini (iu) | 247.25 | 0.65 |
| Kolesterol (mg) | 106.56 | 0.28 |
| Sodyum (mg) | 129.74 | 0.34 |
| Demir | 3.75 | 0.01 |
Bademli Tavuk Şinitzel Nedir
Bademli tavuk şinitzel, tavuk eti ve badem içi ile hazırlanan lezzetli bir yemektir. Tavuk göğsü, un, yumurta ve çeşitli baharatlar ile hazırlanan tavuk şinitzel, ardından kızartılarak üzerine badem içi eklenir. Bademli tavuk şinitzel genellikle yanında pilav veya patates kızartması ile servis edilir. Hem besleyici hem de doyurucu bir yemek olan bademli tavuk şinitzel, özellikle protein ihtiyacını karşılamak isteyenler için ideal bir seçenektir.
Bademli Tavuk Şinitzel Faydaları
Bademli tavuk şinitzelin birçok faydası bulunmaktadır. İlk olarak, tavuk eti yüksek miktarda protein içerir ve kas yapımı ve onarımı için gereklidir. Ayrıca badem içinde bulunan sağlıklı yağlar ve lifler de vücut için faydalıdır. Bademli tavuk şinitzel, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur. Aynı zamanda enerji verici özelliği ile gün boyu tok kalmanızı sağlar.
Bademli Tavuk Şinitzel Zararları
Bademli tavuk şinitzelin aşırı tüketilmesi bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle kızartma yöntemi ile hazırlandığı için kalori ve yağ içeriği yüksektir. Bu nedenle obezite riskini artırabilir ve kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir. Ayrıca, tuz ve baharat miktarının fazla olması da tansiyon problemlerine neden olabilir. Bu yüzden bademli tavuk şinitzelin dengeli bir şekilde tüketilmesi önemlidir.
Bademli Tavuk Şinitzel Nasıl Tüketilmeli
Bademli tavuk şinitzelin sağlıklı bir şekilde tüketilmesi için bazı öneriler bulunmaktadır. Öncelikle, kızartma yerine fırında pişirilmesi tercih edilmelidir. Bu şekilde kalori ve yağ içeriği azaltılabilir. Ayrıca yanında bol yeşillikli salata veya sebzeler ile servis edilmesi de dengeli bir beslenme için önemlidir. Aşırı tüketimden kaçınılarak, porsiyon kontrolü yapılmalı ve haftada birkaç kez tüketilmelidir. Böylece bademli tavuk şinitzelin lezzetinden ve besleyici özelliklerinden faydalanabilirsiniz.
Sonuç
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için doğru beslenme oldukça önemlidir. Bu noktada diyetisyenler, kişilerin ihtiyaçlarına göre beslenme programları hazırlayarak sağlıklı beslenme konusunda yardımcı olurlar. Sağlıklı bir diyet, kişinin günlük enerji ihtiyacını karşılayacak, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve diğer besin öğelerini içerecek şekilde planlanmalıdır.
Diyetisyenler, kişinin yaş, cinsiyet, aktivite düzeyi, sağlık durumu, kilo, boy ve diğer faktörlere göre özelleştirilmiş bir beslenme programı oluştururlar. Bu programlar, kişinin ihtiyaçlarına göre belirli besinlerin daha fazla veya daha az tüketilmesini öngörür. Örneğin, yüksek tansiyonu olan bir kişi için düşük sodyumlu bir diyet planlanabilirken, spor yapan bir kişi için daha fazla protein içeren bir diyet uygulanabilir.
Diyetisyenler aynı zamanda kişilere sağlıklı alışkanlıklar kazandırmak için de çalışırlar. Yavaş yemek yemek, daha küçük porsiyonlar tüketmek, işlenmiş gıdalardan uzak durmak, su içmek gibi alışkanlıklar, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için önemlidir.
Sonuç olarak, diyetisyenler sağlıklı yaşam için önemli bir rol oynarlar. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak, kilo kontrolü sağlamak, sağlıklı yaşam tarzını sürdürmek ve sağlık problemlerini önlemek için diyetisyenlerin uzmanlığından faydalanmak önemlidir.
Sağlıklı bir diyet programında ölçülü tüketim ve çeşitlilik önemlidir. Kilo kontrolü veya sağlık sorunlarına sahip bireyler, tatlıları tüketirken dikkatli olmalıdır. Bu makalede verilen besin değerleri ve kalori tahminleri yaklaşık değerlerdir. Kesin değerleri öğrenmek için tarifinizi veya ürün etiketini incelemelisiniz.
Yukarıda verilen besin değerleri, Bademli Tavuk Şinitzel içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, sağlık sorunlarınız veya kilo kontrolü hedefleriniz varsa, diyetisyen veya beslenme uzmanınıza danışmanız önemlidir.
